身体バランス塾

2018年02月15日

本気で自分の身体と向き合い、自分の身体を深く知る

イライラする

ストレスがたまる

疲れる

そのような状態が長く続いていたりしませんか?

いきなり有酸素運動を始めたりしていませんか?

身体のバランスを整えるとは

力の入りすぎない、自然な状態の身体で日常を過ごせるようにしていくことです。

*筋肉は主に水・たんぱく質・糖質からできています。

有酸素運動(ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動)で大量に汗をかくと

脂肪の分解と同時にたんぱく質がエネルギーとして使われ

結果筋肉量を減らし、基礎代謝が低下してしまいます。

 

月2回

時間 1回 1時間30分~2時間(プライベートの場合は1時間半)

(水曜日:19時~ 金曜日:10時~・19時~)

料金 1ヶ月 8,640円(税込み)

月初めに月謝袋に入れてのお支払いとなります。

場所 東京/中野坂上スタジオ

持ち物

動きやすい服装(ジャージ・Tシャツなど身体の動きがわかりやすい服装が好ましいです)

タオル、ヨガマット、ヨガマットを拭くためのタオル、飲み物、筆記用具

 

*受講にあたって必ずお読みください。

塾は月謝制となります。

ご自身の都合で

月に1回参加、当月欠席のご連絡に対しての返金は致しません。

・同月内開催日でのお振替または同月の開催日と予定が合わない場合には、プライベート日程で調整いたします。

入塾後は毎月受講となります。欠席、退会のみご連絡をいただきます。

前月までに1ヶ月欠席・退会のご連絡がない場合には月謝が発生致しますのでご注意ください。

月2回以上通われる方は月謝+1回2,000円(税抜き)での受講が可能です。

お申込みは、開催日3日前まで受け付けております。

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*2名様以上で出張講座を行っております。

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